Fakty i mity o odchudzaniu

Po owocach się chudnie. Owoce zwłaszcza te słodkie, jak banany, winogrona czy gruszki zawierają dużo cukru. Jedząc owoce w nadmiarze, możemy się przyczynić do wzrostu...

Najczęstsze błędy odchudzania

Zapewne wiele z nas choć raz w życiu próbowało przysłowiowej diety „cud”. Jak to jest, że jednym udaje się na długo utrzymać nienaganną sylwetkę po...

Twój wróg – rozstępy

Dlaczego dla jednych są istną zmorą, a inni o nich nie słyszeli? Istnieją różne przyczyny powstawania tych prostopadłych, wrzecionowatych pasm na skórze, lokalizujących się...

Cellulit

Jest zmorą wielu kobiet (aż 80%). Powszechnie nazywany „skórką pomarańczową”. Cellulit (lipodystrofia) „atakuje” najczęściej skórę pośladków, ud, brzucha, piersi oraz ramion. Niestety ciężko się...

Dlaczego tyję?

Wiele osób ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Jedni jedzą bezkarnie i całe życie są szczupli, inni natomiast co zjedzą, to utyją, mimo stosowania...

Efekt jo-jo – jak go uniknąć?

Efektem jo-jo nazywamy wahania masy ciała w wyniku odchudzania, polegające na przybraniu na wadze. To bardzo częsta konsekwencja nieumiejętnego odchudzania. Chcemy w jak najkrótszym...