Nie tylko przyjemny, ale i zdrowy. Poznaj zdrowotne zalety seksu

Nie tylko przyjemny, ale i zdrowy. Poznaj zdrowotne zalety seksu
Reklama

Seks jest niezwykle ważny w życiu każdego człowieka i jeżeli ktoś mówi inaczej, to zapewne kłamie. To, że mamy z niego niesamowicie dużo przyjemności nie jest sprawą dyskusyjną. Mało kto jednak wie, że daje on także niesamowicie dużo korzyści zdrowotnych.

Mówi się, że seks to zdrowie, ale co mniej temperamentni uważają to za wymówkę do częstego współżycia. Prawda jest jednak taka, że seks jest dobry nie tylko z powodu uzyskiwanej przyjemności i cementowania związku między ludźmi. Seks wpływa również zbawiennie na ogólny stan zdrowia. Zatem za każdym razem, gdy uprawiamy seks, łączymy przyjemne z pożytecznym.

Jakie są zatem te pozytywne skutki uboczne częstego seksu?

Seks jest źródłem ogromnej przyjemności i fascynacji cielesnością człowieka. Zacznijmy może od tego, że seks pozytywnie wpływa on nie tylko na kondycję psychiczną (poprawa nastroju, rozładowanie stresu i napięcia), ale także wzmacnia odporność, przyczynia się do lepszego dotlenienia organizmu, powoduje, że włosy są bardziej lśniące, a ciało jędrniejsze.

Zacznijmy może od tego, że udany seks pozytywnie wpływa na psychikę i nastrój człowieka.

Może od przede wszystkim rozładować stres, którego ostatnimi czasy mamy w nadmiarze. Wszystko to dzięki serotoninie. To właśnie ona odpowiedzialna jest za nas pozytywny nastrój. Mało kto wie, że seks wpływać może na naszą koncentrację i kreatywność. Wszystko to jest wynikiem dobrego dotlenienia organizmu. Ciężko jest w to uwierzyć, ale człowiek, którego życie erotyczne jest bardzo bogate, jest bardzo twórczy i kreatywny, a jego mózg pracuje lepiej. Większość naszych rodaków jest także zadowolonych ze swojego życia erotycznego i zdarzają się tacy, którzy uprawiają seks codziennie. Mówi się, że regularne współżycie poprawia kondycję fizyczną. Jest to raczej fakt niezaprzeczalny. Dodatkowo, podczas współżycia wydziela się bowiem hormon długowieczności nazwany DHEA. W przypadku pań regularne współżycie łagodzi problemy związane z PMS oraz bólami w trakcie okresu, ponieważ reguluje ono gospodarkę hormonalną. Niektórzy endokrynolodzy uważają, że kobiety, które uprawiają seks co najmniej raz w tygodniu, mają bardziej regularne cykle miesiączkowe, niż te, które rzadziej uprawiają seks. Panie cierpią też na kilka chorób w podeszłym wieku, które częsty seks może niwelować. Ćwiczenia mięśni dna miednicy znany jako ćwiczenia Kegla wykonywane są naturalnie podczas stosunku płciowego. Pomagają one zminimalizować ryzyko nietrzymania moczu w późniejszym życiu. Panie, które często boli głowa, wiele tracą. Wpływa on też na jakość naszej skóry, włosów, paznokci, dzięki regulowaniu estrogenu i progesteronu. Dodatkowo wpływ ma rozszerzenie naczyń krwionośnych i podnosi poziom endorfin i opioidów, tak zwanych szczęśliwych związków chemicznych w mózgu. Warto też zauważyć, że seks zwiększa poczucie własnej wartości, co jest świetnym lekiem w przypadku problemów z samoakceptacją. Szczególnie w przypadku kobiet. Panie, które spełniają się w łóżku, mają o wiele mniej kompleksów, niż kobiety, które nie mają udanego życia erotycznego.

<vlikebox>

Miłą informacją może być także to, że seks pomaga spalić kalorie.

Nie jest on oczywiście formą ćwiczeń gimnastycznych, chociaż niektóre pary lubują się w erotycznych akrobacjach, ale ciągu 30 minut możesz spalić od 85 do 207 kalorii. Jest to naprawdę dobry wynik. Nie zastąpi to oczywiście siłowni, ale to swojego rodzaju połączenie przyjemnego z pożytecznym. Zdrowotnie mogę też na tym skorzystać panowie. Badania pokazały, że mężczyźni, którzy mają stosunek płciowy co najmniej dwa razy w tygodniu, umierają znacznie rzadziej (o połowę) na choroby serca niż ci, którzy zaniedbują swoje partnerki. Orgazm jest też świetnym lekiem przeciwbólowym. Myślę, że kobiety cierpiące na chroniczne bóle głowy powinny więcej z seksu korzystać, niż go unikać, bo może się okazać, że jest w stanie pomóc na ich problemy. Osobiście polecam tez seks osobom, które mają problemy z zasypianiem. Jest to może lekko lapidarne stwierdzenie, że seks sprawia, że śpimy jak małe dzieci. Nie jest to z powodu znużenia samym aktem. W trakcie stosunku podnosi się poziom oksytocyny i spada produkcja kortyzolu. To przenosi twoje ciało w stan relaksu, dzięki czemu łatwiej jest zasnąć.

Nie tylko przyjemny, ale i zdrowy. Poznaj zdrowotne zalety seksu
Nie tylko przyjemny, ale i zdrowy. Poznaj zdrowotne zalety seksu

Pamiętajmy też, że seks nie jest zarezerwowany tylko i wyłącznie dla młodych par.

Osobiście uważam, że nie ma granicy wieku, w której pary powinny pożegnać się z igraszkami. Okazuje się, że osoby starsze, będące w stałych związkach, uprawiające seks cztery razy w tygodniu postrzegane są jako młodsze od 7 do 12 lat w stosunku do rzeczywistego wieku biologicznego. Sporo prawdy jest też w stwierdzeniu, że regularny seks u panów może niwelować ryzyko wystąpienia raka prostaty. Według informacji opublikowanych przez Journal of the American Medical Association, im częściej dochodzi u mężczyzn do wytrysku, tym niższe jest ryzyko zachorowania na tę chorobę. Możemy w sumie powiedzieć, że jest on dobry na wszystko, a przynajmniej na większość naszych zdrowotnych problemów, bo okazuje się, że nawet uprawianie seksu raz lub dwa razy tygodniowo skutkuje wyższym poziomem przeciwciał zwanych immunoglobulinami, lub IgA, które chronią przed przeziębieniami i innymi infekcjami. Oznacza to, że podnosi to znacznie naszą odporność. Takowa przydaje się bardzo szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy większość społeczeństwa lata koło nas z zasmarkanymi nosami i roznosi zarazki.

Jakość życia seksualnego może być też dobrym materiałem diagnostycznym.

Okazuje się, że kłopoty z libido lub zaburzenia wzwodu są pierwszym sygnałem wielu poważnych chorób, np. miażdżycy czy cukrzycy. Wszystko dlatego, że nasze zapotrzebowanie na seks jest regulowane przez hormony, które w przypadku różnego rodzaju chorób ulegają rozregulowaniu, jak choćby insulina, czy prolaktyna. W przypadku miażdżycy jest podobnie. Okazuje się także, że naczynia krwionośne, np. w prąciu, są dwukrotnie cieńsze, niż te, które doprowadzają krew do serca. Dlatego właśnie pierwszym sygnałem rozwijającej się miażdżycy mogą być zaburzenia wzwodu. Na ich podstawie można wykryć i zacząć leczyć tę chorobę wcześniej. To ważny sygnał także w przypadku kobiecych problemów zdrowotnych. Istotne dla lekarza mogą być na przykład doznania kobiety w trakcie stosunku. Mało kto wie, że bóle w trakcie stosunku, albo krwawienia po nim mogą być objawem rozwijającej się endometriozy, mięśniaków macicy lub nawet nowotworu, a zbyt dużo wydzieliny lub suchość w pochwie to czasem pierwsze objawy jakiejś infekcji intymnej. Nie zawsze to panie winne są jakości swojego życia seksualnego, Czasami winna jest choroba, którą te problemy pozwalają szybko zdiagnozować. Zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, problemy związane z życiem seksualnym mogą zwiastować nie tylko fizyczne dolegliwości. Obniżenie libido i niechęć do współżycia często bywają na przykład objawem depresji.

Close-up portrait of a passionate young people in love.

Seks jest wspaniałym przeżyciem i jak się okazuje pozytywnie wpływającym na nasze zdrowie.

Pamiętajmy jednak, że co za dużo, to i krowa nie chce. W trakcie współżycia wzrasta ciśnienie krwi. Jeżeli u osób występują z tym jakieś problemy, to może okazać się, że dobry seks będzie w stanie taką osobę nawet uśmiercić. Dlatego właśnie lekarze zalecają umiarkowany seks nawet osobom po zawale. Nikt nie każe jednak ograniczać się do przyjemności raz na rok. Pamiętajmy, tylko aby zachować umiar i dostosować wszystko do naszych i drugiej osoby możliwości.

<vlikebox>

Komentarze

comments