Ruszaj się na zdrowie!

Każdy człowiek bez względu na wiek i stan zdrowia potrzebuje codziennej dawki ruchu. Aktywność fizyczna podnosi odporność organizmu, poprawia samopoczucie, gdyż w trakcie ruchu...

Zadbaj o swoją wagę

Mamy wpływ na to jak wyglądamy! Czy będziemy szczupli, czy też będziemy zmagać się z nadwagą. Choć tendencja do tycia jest uwarunkowana genetycznie, to możemy...

Nordic Walking – relaks dla każdego

Nordic walking to dynamiczny marsz, przy użyciu kijków. Można go uprawiać zarówno nad morzem, jak i w górach, w drodze do pracy czy podczas spaceru po...

Fitness

Ostatnimi laty to pojęcie stało się modne. Wiele osób, zwłaszcza kobiet korzysta z zajęć fitness czy aerobik. Te dwa pojęcia nie są jednak synonimami. ‘Fit’...

Spalaj efektywnie kalorie

Kto z nas nie chciałby aby kalorie które dostarczamy naszemu organizmowi szybko się spalały? Zwłaszcza jeśli spożyjemy obfity posiłek lub przekąsimy pyszne ciastko oblane...