Zadbaj o swoją wagę

Mamy wpływ na to jak wyglądamy! Czy będziemy szczupli, czy też będziemy zmagać się z nadwagą. Choć tendencja do tycia jest uwarunkowana genetycznie, to możemy...

Chcesz schudnąć? …zacznij ćwiczyć.

  Powtarzanym przez lata niczym mantra słowami „chcę schudnąć” nie osiągniesz za wiele. Mało tego, środki o cudownych właściwościach również nie doprowadzą cię do sukcesu....

Nordic Walking – relaks dla każdego

Nordic walking to dynamiczny marsz, przy użyciu kijków. Można go uprawiać zarówno nad morzem, jak i w górach, w drodze do pracy czy podczas spaceru po...

Złote zasady smukłej sylwetki

Marzenia o szczupłej sylwetce z powodzeniem od lat napędzane są przez zdjęcia pięknych i zgrabnych modelek i przystojnych modeli z "klatą". Mało ważne jest to,...

Jakie korzyści dla zdrowia daje taniec?

Taniec od lat był sposobem na relaks i miłe spędzenie wolnego czasu. Nic dziwnego, że ludzie uwielbiają tańczyć. Taniec pomaga wydzielić się endorfinom, wprowadza nas...

Fitness

Ostatnimi laty to pojęcie stało się modne. Wiele osób, zwłaszcza kobiet korzysta z zajęć fitness czy aerobik. Te dwa pojęcia nie są jednak synonimami. ‘Fit’...