Nordic Walking – relaks dla każdego
Nordic walking to dynamiczny marsz, przy użyciu kijków. Można go uprawiać zarówno nad morzem, jak i w górach, w drodze do pracy czy podczas spaceru po...
O czym mogą świadczyć bóle stawów
Jesień już pełną parą. Temperatura także nas nie rozpieszcza. Jestem wielką fanką jesiennych barw, ale prawda jest taka, że ta pora roku mocno sprzyja...
Chcesz schudnąć? …zacznij ćwiczyć.
Powtarzanym przez lata niczym mantra słowami „chcę schudnąć” nie osiągniesz za wiele. Mało tego, środki o cudownych właściwościach również nie doprowadzą cię do sukcesu....
Trener personalny – jakiego wybrać?
Bycie fit na dzień dzisiejszy jest bardzo ważne i jako takie stanowi nie lada wyzwanie dla każdego, kto nie chce poddawać się swoim dotychczasowym...
Spalaj efektywnie kalorie
Kto z nas nie chciałby aby kalorie które dostarczamy naszemu organizmowi szybko się spalały? Zwłaszcza jeśli spożyjemy obfity posiłek lub przekąsimy pyszne ciastko oblane...
Zobacz, w jakich produktach znajdziesz niezbędne witaminy i mikroelementy, żeby ładnie...
Witamina A
Nazywana witaminą wzrostową, jest niezbędna do normalnego wzrostu oraz budowy mocnych kości i zębów u dzieci. Jest konieczna do prawidłowego widzenia. Pomaga utrzymać...
Ruszaj się na zdrowie!
Każdy człowiek bez względu na wiek i stan zdrowia potrzebuje codziennej dawki ruchu.
Aktywność fizyczna podnosi odporność organizmu, poprawia samopoczucie, gdyż w trakcie ruchu...