BMI (Body Mass Index)
Utrzymanie właściwej wagi jest bardzo ważne. Zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie.
Wszystkim wiadomo, że nadwaga prowadzi do otyłości i tym samym przyczynia się...
Jak dotrzymać noworoczne postanowienia?
Początek każdego roku oznacza jedno. Noworoczne postanowienia polegające na zmianie trybu życia. Wszyscy chwielibyśmy zdrowo się odżywiać oraz mieć wysportowaną sylwetkę. Jednak...
Cellulit
Jest zmorą wielu kobiet (aż 80%). Powszechnie nazywany „skórką pomarańczową”. Cellulit (lipodystrofia) „atakuje” najczęściej skórę pośladków, ud, brzucha, piersi oraz ramion. Niestety ciężko się...
Twój wróg – rozstępy
Dlaczego dla jednych są istną zmorą, a inni o nich nie słyszeli? Istnieją różne przyczyny powstawania tych prostopadłych, wrzecionowatych pasm na skórze, lokalizujących się...
Wyrzuć z kuchni sól i cukier
Nie od dziś wiadomo, że dwa najpopularniejsze dodatki do potraw, jakie stosujemy w kuchni na co dzień, czyli sól i cukier to "biali zabójcy".
Wiele dietetyków...
Zasady skutecznego odchudzania
Odchudzanie to teraz temat nr 1 na świecie. Wielu ludzi wciąż trapi problem, jak skutecznie schudnąć bez ryzyka powrotu do dawnych kilogramów.
Oto kilka...
Czym świecą sklepowe półki
Półki sklepowe uginają się od towaru oferowanego przez supermarkety. Jesteśmy bombardowani w sklepach licznymi promocjami.
Odpowiednie zaplanowanie zakupów spożywczych jest bardzo ważne. Pierwszym krokiem jest...
Fakty i mity o odchudzaniu
Po owocach się chudnie. Owoce zwłaszcza te słodkie, jak banany, winogrona czy gruszki zawierają dużo cukru.
Jedząc owoce w nadmiarze, możemy się przyczynić do wzrostu...
Jak wyrzeźbić swoje ciało
Dalej będziemy poruszać się w sferze aktywności fizycznej, mający pozytywny wpływ na rzeźbienie sylwetki.
Myślę, że nikt nie będzie miał nic przeciwko, ponieważ większość z...