Czym świecą sklepowe półki
Półki sklepowe uginają się od towaru oferowanego przez supermarkety. Jesteśmy bombardowani w sklepach licznymi promocjami.
Odpowiednie zaplanowanie zakupów spożywczych jest bardzo ważne. Pierwszym krokiem jest...
BMI (Body Mass Index)
Utrzymanie właściwej wagi jest bardzo ważne. Zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie.
Wszystkim wiadomo, że nadwaga prowadzi do otyłości i tym samym przyczynia się...
Najczęstsze błędy odchudzania
Zapewne wiele z nas choć raz w życiu próbowało przysłowiowej diety „cud”.
Jak to jest, że jednym udaje się na długo utrzymać nienaganną sylwetkę po...
Efekt jo-jo – jak go uniknąć?
Efektem jo-jo nazywamy wahania masy ciała w wyniku odchudzania, polegające na przybraniu na wadze.
To bardzo częsta konsekwencja nieumiejętnego odchudzania. Chcemy w jak najkrótszym...
Twój wróg – rozstępy
Dlaczego dla jednych są istną zmorą, a inni o nich nie słyszeli? Istnieją różne przyczyny powstawania tych prostopadłych, wrzecionowatych pasm na skórze, lokalizujących się...
Cellulit
Jest zmorą wielu kobiet (aż 80%). Powszechnie nazywany „skórką pomarańczową”. Cellulit (lipodystrofia) „atakuje” najczęściej skórę pośladków, ud, brzucha, piersi oraz ramion. Niestety ciężko się...
Zasady skutecznego odchudzania
Odchudzanie to teraz temat nr 1 na świecie. Wielu ludzi wciąż trapi problem, jak skutecznie schudnąć bez ryzyka powrotu do dawnych kilogramów.
Oto kilka...
Jak chudnąć z domowymi sposobami?
Większość z nas nie chce tyć i chce walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Niestety obserwuje, że jest to w dzisiejszych czasach coraz trudniejsze. Chodzi...
Suplementy i odżywki używane podczas treningu
Dzisiaj pozostaniemy w temacie treningu siłowego. Osoby, które trenują, wiedzą, że jest on niesamowitym odciążeniem dla naszego organizmu. Na rynku mamy dostępne różnego rodzaju...