Zasady skutecznego odchudzania

Odchudzanie to teraz temat nr 1 na świecie. Wielu ludzi wciąż trapi problem, jak skutecznie schudnąć bez ryzyka powrotu do dawnych kilogramów. Oto kilka...

Jak wyrzeźbić swoje ciało

Dalej będziemy poruszać się w sferze aktywności fizycznej, mający pozytywny wpływ na rzeźbienie sylwetki. Myślę, że nikt nie będzie miał nic przeciwko, ponieważ większość z...

Czym świecą sklepowe półki

Półki sklepowe uginają się od towaru oferowanego przez supermarkety. Jesteśmy bombardowani w sklepach licznymi promocjami. Odpowiednie zaplanowanie zakupów spożywczych jest bardzo ważne. Pierwszym krokiem jest...

Jak dotrzymać noworoczne postanowienia?

Początek każdego roku oznacza jedno. Noworoczne postanowienia polegające na zmianie trybu życia. Wszyscy chwielibyśmy zdrowo się odżywiać oraz mieć wysportowaną sylwetkę. Jednak...

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny IG (z ang. glicemic index,) to wskaźnik zawartości cukru w danym produkcie. Produkty żywnościowe klasyfikuje się w zależności od tego, jaki mają wpływ...

Twój wróg – rozstępy

Dlaczego dla jednych są istną zmorą, a inni o nich nie słyszeli? Istnieją różne przyczyny powstawania tych prostopadłych, wrzecionowatych pasm na skórze, lokalizujących się...

Najczęstsze błędy odchudzania

Zapewne wiele z nas choć raz w życiu próbowało przysłowiowej diety „cud”. Jak to jest, że jednym udaje się na długo utrzymać nienaganną sylwetkę po...

Suplementy i odżywki używane podczas treningu

Dzisiaj pozostaniemy w temacie treningu siłowego. Osoby, które trenują, wiedzą, że jest on niesamowitym odciążeniem dla naszego organizmu. Na rynku mamy dostępne różnego rodzaju...

Fakty i mity o odchudzaniu

Po owocach się chudnie. Owoce zwłaszcza te słodkie, jak banany, winogrona czy gruszki zawierają dużo cukru. Jedząc owoce w nadmiarze, możemy się przyczynić do wzrostu...