Indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny IG (z ang. glicemic index,) to wskaźnik zawartości cukru w danym produkcie.
Produkty żywnościowe klasyfikuje się w zależności od tego, jaki mają wpływ...
Suplementy i odżywki używane podczas treningu
Dzisiaj pozostaniemy w temacie treningu siłowego. Osoby, które trenują, wiedzą, że jest on niesamowitym odciążeniem dla naszego organizmu. Na rynku mamy dostępne różnego rodzaju...
Fakty i mity o odchudzaniu
Po owocach się chudnie. Owoce zwłaszcza te słodkie, jak banany, winogrona czy gruszki zawierają dużo cukru.
Jedząc owoce w nadmiarze, możemy się przyczynić do wzrostu...
BMI (Body Mass Index)
Utrzymanie właściwej wagi jest bardzo ważne. Zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie.
Wszystkim wiadomo, że nadwaga prowadzi do otyłości i tym samym przyczynia się...
Najczęstsze błędy odchudzania
Zapewne wiele z nas choć raz w życiu próbowało przysłowiowej diety „cud”.
Jak to jest, że jednym udaje się na długo utrzymać nienaganną sylwetkę po...
Nie tylko przyjemny, ale i zdrowy. Poznaj zdrowotne zalety seksu
Seks jest niezwykle ważny w życiu każdego człowieka i jeżeli ktoś mówi inaczej, to zapewne kłamie. To, że mamy z niego niesamowicie dużo przyjemności...
Dlaczego tyję?
Wiele osób ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Jedni jedzą bezkarnie i całe życie są szczupli, inni natomiast co zjedzą, to utyją, mimo stosowania...
Jak dotrzymać noworoczne postanowienia?
Początek każdego roku oznacza jedno. Noworoczne postanowienia polegające na zmianie trybu życia. Wszyscy chwielibyśmy zdrowo się odżywiać oraz mieć wysportowaną sylwetkę. Jednak...
Zasady skutecznego odchudzania
Odchudzanie to teraz temat nr 1 na świecie. Wielu ludzi wciąż trapi problem, jak skutecznie schudnąć bez ryzyka powrotu do dawnych kilogramów.
Oto kilka...