Wyrzuć z kuchni sól i cukier
Nie od dziś wiadomo, że dwa najpopularniejsze dodatki do potraw, jakie stosujemy w kuchni na co dzień, czyli sól i cukier to "biali zabójcy".
Wiele dietetyków...
Jak chudnąć z domowymi sposobami?
Większość z nas nie chce tyć i chce walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Niestety obserwuje, że jest to w dzisiejszych czasach coraz trudniejsze. Chodzi...
Indeks glikemiczny
Indeks glikemiczny IG (z ang. glicemic index,) to wskaźnik zawartości cukru w danym produkcie.
Produkty żywnościowe klasyfikuje się w zależności od tego, jaki mają wpływ...
Jak wyrzeźbić swoje ciało
Dalej będziemy poruszać się w sferze aktywności fizycznej, mający pozytywny wpływ na rzeźbienie sylwetki.
Myślę, że nikt nie będzie miał nic przeciwko, ponieważ większość z...
Czym świecą sklepowe półki
Półki sklepowe uginają się od towaru oferowanego przez supermarkety. Jesteśmy bombardowani w sklepach licznymi promocjami.
Odpowiednie zaplanowanie zakupów spożywczych jest bardzo ważne. Pierwszym krokiem jest...
Efekt jo-jo – jak go uniknąć?
Efektem jo-jo nazywamy wahania masy ciała w wyniku odchudzania, polegające na przybraniu na wadze.
To bardzo częsta konsekwencja nieumiejętnego odchudzania. Chcemy w jak najkrótszym...
Fakty i mity o odchudzaniu
Po owocach się chudnie. Owoce zwłaszcza te słodkie, jak banany, winogrona czy gruszki zawierają dużo cukru.
Jedząc owoce w nadmiarze, możemy się przyczynić do wzrostu...
Najczęstsze błędy odchudzania
Zapewne wiele z nas choć raz w życiu próbowało przysłowiowej diety „cud”.
Jak to jest, że jednym udaje się na długo utrzymać nienaganną sylwetkę po...
Dlaczego tyję?
Wiele osób ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Jedni jedzą bezkarnie i całe życie są szczupli, inni natomiast co zjedzą, to utyją, mimo stosowania...