Czym świecą sklepowe półki

Półki sklepowe uginają się od towaru oferowanego przez supermarkety. Jesteśmy bombardowani w sklepach licznymi promocjami. Odpowiednie zaplanowanie zakupów spożywczych jest bardzo ważne. Pierwszym krokiem jest...

Najczęstsze błędy odchudzania

Zapewne wiele z nas choć raz w życiu próbowało przysłowiowej diety „cud”. Jak to jest, że jednym udaje się na długo utrzymać nienaganną sylwetkę po...

Jak dobrze wybrać catering dietetyczny

Ludzie w dzisiejszych czasach mają tak wiele na głowie, w szczególności w swoich firmach, że nie mają w ogóle czasów na przygotowywanie posiłków w...

Dlaczego tyję?

Wiele osób ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Jedni jedzą bezkarnie i całe życie są szczupli, inni natomiast co zjedzą, to utyją, mimo stosowania...

Efekt jo-jo – jak go uniknąć?

Efektem jo-jo nazywamy wahania masy ciała w wyniku odchudzania, polegające na przybraniu na wadze. To bardzo częsta konsekwencja nieumiejętnego odchudzania. Chcemy w jak najkrótszym...

Twój wróg – rozstępy

Dlaczego dla jednych są istną zmorą, a inni o nich nie słyszeli? Istnieją różne przyczyny powstawania tych prostopadłych, wrzecionowatych pasm na skórze, lokalizujących się...

BMI (Body Mass Index)

Utrzymanie właściwej wagi jest bardzo ważne. Zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie. Wszystkim wiadomo, że nadwaga prowadzi do otyłości i tym samym przyczynia się...