Dlaczego tyję?

Wiele osób ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Jedni jedzą bezkarnie i całe życie są szczupli, inni natomiast co zjedzą, to utyją, mimo stosowania...

Cellulit

Jest zmorą wielu kobiet (aż 80%). Powszechnie nazywany „skórką pomarańczową”. Cellulit (lipodystrofia) „atakuje” najczęściej skórę pośladków, ud, brzucha, piersi oraz ramion. Niestety ciężko się...

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny IG (z ang. glicemic index,) to wskaźnik zawartości cukru w danym produkcie. Produkty żywnościowe klasyfikuje się w zależności od tego, jaki mają wpływ...

Najczęstsze błędy odchudzania

Zapewne wiele z nas choć raz w życiu próbowało przysłowiowej diety „cud”. Jak to jest, że jednym udaje się na długo utrzymać nienaganną sylwetkę po...

Efekt jo-jo – jak go uniknąć?

Efektem jo-jo nazywamy wahania masy ciała w wyniku odchudzania, polegające na przybraniu na wadze. To bardzo częsta konsekwencja nieumiejętnego odchudzania. Chcemy w jak najkrótszym...

Nie tylko przyjemny, ale i zdrowy. Poznaj zdrowotne zalety seksu

Seks jest niezwykle ważny w życiu każdego człowieka i jeżeli ktoś mówi inaczej, to zapewne kłamie. To, że mamy z niego niesamowicie dużo przyjemności...