BMI (Body Mass Index)
Utrzymanie właściwej wagi jest bardzo ważne. Zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie.
Wszystkim wiadomo, że nadwaga prowadzi do otyłości i tym samym przyczynia się...
Efekt jo-jo – jak go uniknąć?
Efektem jo-jo nazywamy wahania masy ciała w wyniku odchudzania, polegające na przybraniu na wadze.
To bardzo częsta konsekwencja nieumiejętnego odchudzania. Chcemy w jak najkrótszym...
Jak dotrzymać noworoczne postanowienia?
Początek każdego roku oznacza jedno. Noworoczne postanowienia polegające na zmianie trybu życia. Wszyscy chwielibyśmy zdrowo się odżywiać oraz mieć wysportowaną sylwetkę. Jednak...
Czym świecą sklepowe półki
Półki sklepowe uginają się od towaru oferowanego przez supermarkety. Jesteśmy bombardowani w sklepach licznymi promocjami.
Odpowiednie zaplanowanie zakupów spożywczych jest bardzo ważne. Pierwszym krokiem jest...
Twój wróg – rozstępy
Dlaczego dla jednych są istną zmorą, a inni o nich nie słyszeli? Istnieją różne przyczyny powstawania tych prostopadłych, wrzecionowatych pasm na skórze, lokalizujących się...
Dlaczego tyję?
Wiele osób ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Jedni jedzą bezkarnie i całe życie są szczupli, inni natomiast co zjedzą, to utyją, mimo stosowania...
Najczęstsze błędy odchudzania
Zapewne wiele z nas choć raz w życiu próbowało przysłowiowej diety „cud”.
Jak to jest, że jednym udaje się na długo utrzymać nienaganną sylwetkę po...
Fakty i mity o odchudzaniu
Po owocach się chudnie. Owoce zwłaszcza te słodkie, jak banany, winogrona czy gruszki zawierają dużo cukru.
Jedząc owoce w nadmiarze, możemy się przyczynić do wzrostu...
Suplementy i odżywki używane podczas treningu
Dzisiaj pozostaniemy w temacie treningu siłowego. Osoby, które trenują, wiedzą, że jest on niesamowitym odciążeniem dla naszego organizmu. Na rynku mamy dostępne różnego rodzaju...