Zasady skutecznego odchudzania

Odchudzanie to teraz temat nr 1 na świecie. Wielu ludzi wciąż trapi problem, jak skutecznie schudnąć bez ryzyka powrotu do dawnych kilogramów. Oto kilka...

Dlaczego tyję?

Wiele osób ma problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Jedni jedzą bezkarnie i całe życie są szczupli, inni natomiast co zjedzą, to utyją, mimo stosowania...

Fakty i mity o odchudzaniu

Po owocach się chudnie. Owoce zwłaszcza te słodkie, jak banany, winogrona czy gruszki zawierają dużo cukru. Jedząc owoce w nadmiarze, możemy się przyczynić do wzrostu...

Jak chudnąć z domowymi sposobami?

Większość z nas nie chce tyć i chce walczyć z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Niestety obserwuje, że jest to w dzisiejszych czasach coraz trudniejsze. Chodzi...

Nie tylko przyjemny, ale i zdrowy. Poznaj zdrowotne zalety seksu

Seks jest niezwykle ważny w życiu każdego człowieka i jeżeli ktoś mówi inaczej, to zapewne kłamie. To, że mamy z niego niesamowicie dużo przyjemności...

Suplementy i odżywki używane podczas treningu

Dzisiaj pozostaniemy w temacie treningu siłowego. Osoby, które trenują, wiedzą, że jest on niesamowitym odciążeniem dla naszego organizmu. Na rynku mamy dostępne różnego rodzaju...

Jak dotrzymać noworoczne postanowienia?

Początek każdego roku oznacza jedno. Noworoczne postanowienia polegające na zmianie trybu życia. Wszyscy chwielibyśmy zdrowo się odżywiać oraz mieć wysportowaną sylwetkę. Jednak...

Twój wróg – rozstępy

Dlaczego dla jednych są istną zmorą, a inni o nich nie słyszeli? Istnieją różne przyczyny powstawania tych prostopadłych, wrzecionowatych pasm na skórze, lokalizujących się...

Indeks glikemiczny

Indeks glikemiczny IG (z ang. glicemic index,) to wskaźnik zawartości cukru w danym produkcie. Produkty żywnościowe klasyfikuje się w zależności od tego, jaki mają wpływ...