Utrzymanie właściwej wagi jest bardzo ważne. Zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie.

Wszystkim wiadomo, że nadwaga prowadzi do otyłości i tym samym przyczynia się do wielu schorzeń, jak miażdzyca, cukrzyca, zawał serca itp. Kalkulator BMI służy nam, bysmy mogli kontrolować swoją wagę.

BMI (Body Mass Index)

To Wskaźnik Masy Ciała charakteryzuje relację pomiędzy masą ciała a wzrostem. Obliczając BMI możemy określić ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Liczne badania epidemiologiczne wykazały, że BMI dobrze koreluje z masą tej tkanki oraz umożliwia ocenę zagrożenia śmiertelnością i chorobowością.

BMI = masa ciała [kg] / wzrost 2 [m2]

Osoby o BMI przekraczającym 25 kg/m2 mają nadwagę, przy BMI od 30 kg/m2 mówimy o otyłości. Im wyższy wskaźnik BMI – tym większa zapadalność na różne schorzenia. Dotyczy to szczególnie takich chorób jak: nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, hiperlipidemia, cukrzyca typu II, zespół zaburzeń oddychania w czasie snu, niektóre nowotwory złośliwe (rak jelita grubego, rak piersi, rak trzonu macicy).

Klasyfikacja zaburzeń masy ciała-BMI (kg/m2)

  • Niedowaga <18,5
  • Norma 18,5 – 24,9
  • Nadwaga >= 25
  • Okres przed otyłością 25,0-29,9
  • I° otyłości 30,0-34,9
  • II° otyłości 35,0-39,9
  • III° otyłości >= 40,0

Należy pamiętać, że  BMI nie jest wiarygodnym wskaźnikiem zagrożenia chorobami dla poniższych grup osób

  • kobiety ciężarne
  • sportowcy oraz osoby o rozbudowanej tkance mięśniowej
  • rosnące dzieci
  • osoby w starszym wieku, u których trudno dokonać dokładnych pomiarów wzrostu.

[vlikebox]

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułDieta orientalna
Następny artykułZbadaj się sama – samobadanie piersi
Stylistka, wizażystka i kosmetolog. Z kosmetyką związana jest od 1998 roku. Ma ogromne wyczucie estetyczne. Ekspert działów kosmetycznych.