Bardzo ważny pierwiastek, o którym zapominasz – magnez

Magnez znamy wszyscy. I wcale nie mam na myśli tych, które codziennie doklejacie do lodówki razem z karteczkami dla zapominalskich. Chodzi mi o jeden z...

Trening personalny

Większość ludzi chciałaby mieć zadziwiającą sylwetkę. Ta grupa dzieli się na takich, którzy będą na to pracowali (mam na myśli trening) i takich, którzy...

Zespół suchego oka

Zespół suchego oka dotyka coraz więcej ludzi w krajach rozwiniętych. Powstawaniu mu sprzyja spędzanie wielu godzin w klimatyzowanych pomieszczeniach, wielogodzinna praca przed komputerem, długotrwałe...

Nasz organizm domaga się tranu

Nie od dziś wiadomo, że tran jest niezbędny do prawidłowego działania naszych organizmów. Tran jest bogatym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, omega-6 oraz witamin A, D...

Jak radzić sobie ze świątecznym przejedzeniem

Co roku po świętach, kiedy nasz żołądek nie daje sobie rady z ilością spożytego pożywienia, obiecujemy sobie, że za rok nie będziemy tak łakomi. Na...

Moje życie z endometriozą [cz. I]: Diagnoza

Mówi się, że kobieta, która ma endometriozę, w ogóle nie jest chora. Panie pojawiające się u ginekologów odsyła się do domu ze wpisami o udawaniu,...

Czym grozi nadmiar potasu w organiźmie?

Lekarze często alarmują, kiedy wyniki pacjenta wskazują na niedobór jakiegoś pierwiastka. Okazuje się jednak, że nie tylko niedobór może być szkodliwy. W myśl zasady, co...

Nudności i wymioty

Nudności często wiążą się z wymiotami – czasem je poprzedzają. Mogą też występować samoistnie. Te dwa przykre objawy towarzyszą wielu schorzeniom, nie zawsze poważnym....

Ukąszenia komarów

Jest jedna rzecz, która potrafi rozwalić każdy słoneczny urlop. Są to niestety komary. Okazuje się, że roku na rok siedliska tych insektów są coraz...

Przeziębienie a grypa

Przeziębienie pojawia się często wskutek zmiennej pogody, jesienią i zimą, gdy mamy osłabioną odporność organizmu, jesteśmy przemęczeni, przemarzliśmy lub przemokliśmy. Wywołują się najczęściej bakterie,...

Jak radzić sobie z wysoką gorączką

Sezon chorobowy zatoczył już ogromne kręgi. Na ulicach możemy dojrzeć kichających i kaszlających przechodniów, a w pracy coraz więcej osób bierze zwolnienia. Tak jest przecież...

Jak walczyć z miażdżycą?

Miażdżyca to przewlekła choroba tętnic. Ma ją mój ojciec, dlatego tak bardzo się nią interesuje od jakiegoś czasu. Choroba ta rozpoczyna się od uszkodzenia śródbłonka,...