Jest zmorą wielu kobiet (aż 80%). Powszechnie nazywany „skórką pomarańczową”. Cellulit (lipodystrofia) „atakuje” najczęściej skórę pośladków, ud, brzucha, piersi oraz ramion. Niestety ciężko się go pozbyć. Jest to możliwe, lecz dzięki wytrwałości i zmiany sposobu życia.
Dlaczego powstaje?
To pytanie zadaje sobie mnóstwo pań. Na to, czy akurat na naszym ciele pojawi się cellulit ma wpływ kilka czynników sprzyjających:
– Hormony
– Nałogi (papierosy, alkohol)
– Brak ruchu, siedzący tryb życia
– Otyłość
– Nadmiar słońca i solarium
– Stres
– Uboga w minerały i witaminy dieta, a obfitująca w tłuszcz
– Ciąża (u większości kobiet pojawia się w połowie ciąży, z wielką ostrożnością należy stosować kremy, unikać kofeiny i retinolu i zastąpić je najlepiej olejkami: migdałowym i winogronowym)
Aby móc rozprawić się z cellulitem, warto poznać kilka skutecznych domowych sposobów na walkę z nim. Z pewnością czas i wytrwałość przyniosą widoczne efekty, zatem do dzieła!
1. Należy więcej się ruszać, zalecane są regularne ćwiczenia (np. nożyce, kołyska), spacery, bieganie, jazda na rowerze. Cuda mogą zdziałać wszelkie wodne sporty, jak: pływanie, aquaaerobik, bicze wodne, jaccuzi, kąpiele z solą i algami.
2. Naprzemienny prysznic ciepły/zimny.
3. Należy pić dużo niegazowanej wody mineralnej, zieloną herbatę i herbatę z pokrzywy (oczyszcza z toksyn), czerwoną Pu-erh (pomaga szybciej spalać tłuszcz).
4. W miejsca z cellulitem przykładać kostki lodu – pobudzą krążenie.
5. Należy zaopatrzyć się w dobry krem lub balsam antycellulitowy, ujędrniający i regularnie masować dotknięte miejsca.
6. Należy ograniczyć spożywanie soli, aby zapobiec zatrzymaniu wody w organizmie.
7. Dieta powinna być bogata w błonnik (warzywa, owoce, otręby) i antyoksydanty (witaminy A, C, E) i lecytynę.
8. Ograniczyć wizyty w solarium i kąpiele słoneczne. Promieniowanie UV sprzyja powstawaniu wolnych rodników i przedwczesnego starzenia skóry.
9. Bardzo skuteczny jest peeling kawowy – kawę mieloną mieszamy do wyboru: z oliwą z oliwek/oliwką dla dzieci/ bądź z olejem z pestek winogron i robimy papkę, można dodać trochę wody mineralnej i kilka kropel olejku cynamonowego /grejpfrutowego/geraniowego. Jeśli nie mamy olejku, może być też mielony cynamon – rozgrzewa, działa antyseptycznie, pobudza krążenie. Kofeina zawarta w kawie pomoże zwalczyć tkankę tłuszczową. Po uprzednim umyciu ciała żelem pod prysznic, wykonujemy masaż najlepiej rękawicą od stóp do szyi, skupiając się głównie na udach, pośladkach, brzuchu przez ok. 2-3 minuty, następnie zmywamy peeling wodą. Skóra będzie aksamitna w dotyku. Po kąpieli zaleca się zastosowanie balsamu ujędrniającego.
10. Peeling można też wykonać przy użyciu soli kuchennej i oliwki – świetnie złuszczy naskórek i wygładzi.
11. Skuteczne również jest nacieranie ciała połówką cytryny bądź grejpfruta.
Oprócz powyższych sposobów, można zaopatrzyć się w aptece w tzw. suplementy diety. Na rynku dostępnych jest aż kilkadziesiąt tabletek na cellulit. Ich zadaniem jest wzmocnić naczynia krwionośne i redukcja jego objawów. Znacznie droższym sposobem ale z pewnością skutecznym jest wachlarz zabiegów w salonach urody bądź SPA. Mogą to być m in. mikroderbrazja, drenaż limfatyczny, terapia ultradźwiękami (cellululopoliza), mezoterapia, liposukcja (odsysanie tłuszczu).
