Cała prawda o soi

Soja przeżywa prawdziwy bum w sklepach ze zdrową żywnością. Kotlety sojowe, tofu, mleko sojowe, wędliny, parówki, pasztety z soi to jedno z podstawowych pokarmów...

Problem otyłości u dzieci

W ostatnich latach wzrosła liczba dzieci otyłych i pulchnych. Media promują szybkie jedzenie w pośpiechu. „Fast foody” przeżywają istne oblężenie. Ludzie nie mając czasu na...

Jak wzmocnić odporność?

Zmiany pór roku, zwłaszcza z okresu letniego w jesienny oraz z zimowego w wiosenny skutkuje większą podatnością na infekcje. Łatwo się wtedy przeziębić, zwłaszcza,...

Olej z wiesiołka – nie tylko dla zdrowia ale i urody

Nie od dziś wiadomo, że olej z wiesiołka (łac.oleum oenotherae) posiada liczne właściwości prozdrowotne. Wiesiołek  jest rośliną wieloletnią, dorasta do 1,5 m wysokości.  Pochodzi...

Jak rzucić palenie?

Palenie papierosów to trudny nałóg. Nawet  niewielka ilość dziennie wypalanych papierosów szkodzi zdrowiu. Bierne palenie papierosów czyli wdychanie dymu jest równie szkodliwe, jak palenie...

Kawa – Wpływ na nasze zdrowie psychiczne

Pozytywnych rzeczy, na jakie pozwala nam kawa jest naprawdę sporo. W końcu z prawie nieskończonej listy pozytywnych aspektów kawy jest coś, dlaczego tak do...

Śmiech  wzmacnia odporność

Oczywiście pod warunkiem, że jest naturalny, spontaniczny i serdeczny. Wiadomo, że gromki śmiech podnosi ciśnienie krwi, przyspiesza tętno, powoduje spadek poziomu hormonów stresu, pogłębia oddech,...

Dlaczego warto jeść czekoladę?

Na jesienne smutki doskonałym lekarstwem jest czekolada. Poprawi humor, wzmocni pamięć, złagodzi stres. Lekarze dowiedli, że czekolada zarówno wzmaga stany euforii, jak i działa uspokajająco. Cenne właściwości...

Jak ograniczyć jedzenie słodyczy?

Jeśli często dopada nas pragnienie zjedzenia czegoś słodkiego i za każdym razem nie możemy się oprzeć słodyczom, oznacza to, że musimy jak najszybciej uporać...

Cytryna dobra na wszystko

Cytryna uznawana jest za jeden z najbardziej powszechnie stosowanych środków leczniczych w medycynie naturalnej. Sok z cytryny ma szerokie zastosowanie, nie tylko w kuchni...

Właściwości kawy zbożowej

Kawa zbożowa przywodzi często wspomnienia z dzieciństwa, kiedy podawano na w przedszkolu popularną „inkę” z mlekiem. Warto jednak przywrócić rytuał picia kawy zbożowej, z...

Uzależniające przekąski

Są takie produkty, które jemy bez opamiętania, choć wcale nie jesteśmy głodni. Wielu z nas nie jest w stanie się oprzeć pokusie jedzenia ciasteczek,...