Piękna, promienna, zadbana cera powinna być wizytówką każdej z nas. Niestety wiele kobiet ma coś do zarzucenia wyglądowi swojej cery.
Tylko staranna, regularna pielęgnacja cery może pomóc jej w zachowaniu zdrowego wizerunku. Oczyszczanie i odżywianie są podstawowymi zabiegami, które wykonywane regularnie pozwolą zachować naturalną świeżość cery przez długie lata…
Oto praktyczne rady jak mieć piękną i promienną cerę każdego dnia?
– Wysypiaj się (7-8 godzin) – podczas snu skóra się regeneruje i dotlenia.
– Zwracaj uwagę na to, co jesz – im więcej owoców i warzyw tym lepsza cera. Nie zapominaj też o rybach, mięsie i produktach zbożowych.
– Oczyszczaj organizm z toksyn – np. pijąc herbatkę z bratka, pokrzywę, zieloną herbatę.
– Pij co najmniej 1 ½ litra niegazowanej wody mineralnej dziennie (po około 2 tygodniach skóra stanie się aksamitna).
– Nie dotykaj i nie wyciskaj pryszczy ani krostek. Smaruj je odpowiednim preparatem antybakteryjnym, może to też być maść cynkowa.
– Raz w tygodniu stosuj „parówkę” na twarz – pod wpływem ciepła i wilgoci rozszerzają się pory skóry. Pobudzone gruczoły uaktywniają wydzielanie się potu i łoju, a wraz z nimi wydobywają się głębsze zanieczyszczenia. Po „parówce” zaleca się zrobienie peelingu. Unikaj parówek jeśli nasz cerę naczyniową.
– Zrób sobie czasem maseczkę – po dokładnym oczyszczeniu twarzy, najlepiej po peelingu, wtedy lepiej wnikną w skórę cenne substancje. Są różne rodzaje maseczek: oczyszczająca, kojąca, z glinki, nawilżająca, peel-off. Wybierz odpowiednią do Twojego typu skóry. Maseczkę wykonuje się 1-2 razy w tygodniu.
– Stosuj regularnie peelingi – jeśli nasz cerę normalną, mieszaną, suchą, tłustą możesz stosować peelingi mechaniczne (drobno- lub gruboziarniste). W przypadku cery wrażliwej i naczyniowej zaleca się peelingi enzymatyczne, które rozpuszczają martwy naskórek bez niepotrzebnego pocierania skóry. Regularnie wykonywane peelingi przeciwdziałają pojawianiu się nowych zaskórników i przyspieszają usuwanie już istniejących. Peelingi stosuje się raz w tygodniu.
– Nie każdy może stosować mydło do mycia twarzy (zwłaszcza osoby z suchą i wrażliwą cerą), gdyż może wysuszać skórę. Zastąp je żelem do mycia twarzy lub specjalną pianką czy emulsją.
– Myj twarz wodą najlepiej niegazowaną mineralną lub przegotowaną bądź ziołowymi naparami np. z rumianku, melisy, lipy – nie podrażniają one skóry.
– Nie kładź się spać bez dokładnego demakijażu twarzy i oczu. Nie zapominaj o nałożeniu odpowiedniego do twojej cery kremu „na noc” po oczyszczeniu twarzy. Skóra szybko zaprocentuje zdrowym wyglądem.
– Pamiętaj, aby stosować też kosmetyki pielęgnacyjne na szyję i dekolt (oczyszczanie, kremy nawilżające, ujędrniające, peelingi).
– Unikaj stresu i przemęczenia, które są główną przyczyną starzenia się skóry.
– Unikaj ciężkich, tłustych podkładów, pod którymi skóra będzie się dusić, co może poskutkować zapchaniem porów. Zastąp je mineralnymi podkładami o właściwościach pielęgnacyjnych, zawierające wyciągi z roślin (zielona herbata, żeń-szeń, wiśnia) i naturalne olejki (jojoba, z róży, ze słodkich migdałów).
– Przebywaj dużo na świeżym powietrzu, dzięki temu twoja skóra będzie dotleniona
– Unikaj picia alkoholu i palenia papierosów – niekorzystnie wpływają na zdrowie i wygląd cery.
