Poziom libido czyli nasz popęd seksualny warunkuje apetyt na miłosne igraszki.
W codziennym życiu jesteśmy często tak zabiegani, do tego jeszcze dochodzi stres w pracy, wychowanie dzieci, obowiązki, że nie odczuwamy takiej ochoty na seks jak byliśmy młodzi.
To zupełnie normalne, lecz problem pojawia się wówczas gdy na dłuższy czas przestajemy odczuwać potrzebę zbliżeń intymnych i w efekcie zaczyna cierpieć na tym partner bądź partnerka.
Jeśli spadek libido jest długotrwały warto zrobić ogólne badanie krwi, badania hormonów (FSH, LH, prolaktyny, testosteronu, hormonów tarczycy i nadnerczy), które wykluczą ewentualne choroby. Można także zasięgnąć porady specjalisty – seksuologa. Jeśli żyjemy w ciągłym napięciu i pośpiechu, to często wystarczy nieco zmienić tryb życia lub przynajmniej postarać się znaleźć czas na relaks (uprawianie sportów). Z pewnością może to przynieść korzystny efekt.
Warto również zwracać uwagę na naszą codzienną dietę.
Jedzmy pokarmy, które podnoszą poziom libido (owoce morza, jaja, brokuły, szparagi, seler, papryka, dynia, karczochy, marchew, trufle, smardze, prawdziwki, wątróbka, ryby, banany, ananasy, figi, daktyle, granaty). Włączmy również do diety znane zioła uchodzące za afrodyzjaki (lubczyk, cynamon, kurkuma, bazylia, kardamon, lukrecja, imbir, chili, pieprz, goździki, gałka muszkatołowa, czosnek).
Przyczyny niskiego libido:
– stres, przemęczenie, niedosypanie
– problemy w związku
– traumatyczne przeżycia (molestowanie seksualne)
– zaburzenia hormonalne
– okres menopauzy u kobiet, andropauzy u mężczyzn, ciąża, laktacja
– choroby (nowotwory, nadciśnienie, cukrzyca, depresja, niedoczynność tarczycy, anemia, choroby serca)
– leki (przeciwdepresyjne, psychotropowe, uspokajające, pigułki antykoncepcyjne)
– używki (picie dużych ilości alkoholu, narkotyki, nadmierne palenie papierosów)
– zła dieta, brak ruchu
– zatrucie substancjami chemicznymi (chlorek winylu, mangan, izocyjany)
[vlikebox]
