Dieta bananowa jest bardzo skuteczna w walce ze zbędnymi kilogramami, których chcemy się pozbyć w krótkim czasie. Bardzo dobrze oczyszcza organizm z toksyn i złogów, poprawia przemianę materii.

Dieta trwa zazwyczaj tydzień czasu, w czasie którego jesteśmy w stanie zgubić 7 kilogramów (1 kilogram dziennie).

Nie wymaga głodzenia się i forsownego wysiłku sportowego.

Opiera się na następującym jadłospisie: 3 razy dziennie spożywamy posiłek składający się z 3-4 łyżek płatków owsianych, połowy banana, szklanki soku owocowego bądź jogurtu i łyżeczki miodu. Na pozostałe 2 posiłki jemy po jednym jabłku. W ciągu dnia należy wypijać ok. 1,5 litra niegazowanej wody mineralnej. Głównym składnikiem diety są banany, które są kopalnią witamin i minerałów. Zawierają witaminę C, witaminy z grupy B (B1, B2), beta-karoten, a także minerały jak potas, magnez, miedź, żelazo, cynk, jod, fluor, mangan, kwas foliowy. Banany są też bogate w błonnik, który hamuje uczucie głodu i usprawnia trawienie.

Płatki owsiane to doskonałe źródło błonnika i składników mineralnych. Działają oczyszczająco na organizm.

Miód z kolei jest cennym źródłem wielu pierwiastków niezbędny do życia, zawiera zdrowe węglowodany, chroni serca oraz działa ogólnie bakteriobójczo i wzmacniająco na organizm. Dieta bananowa polecana jest osobom, które w krótkim czasie chcą schudnąć kilka kilogramów, jak również dla tych, którzy mają wrażliwy przewód pokarmowy, żyją w stresie. Dieta ta bardzo wzmacnia układ nerwowy. Doda nam energii. Pomoże oczyścić nasz organizm z toksyn. Nie można stosować jej dłużej jak tydzień, gdyż nie dostarcza wszystkim niezbędnych składników pokarmowych. Należy potraktować ją jako kurację, a nie jako sposób na życie.

[vlikebox]

PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułDieta Cambridge
Następny artykułHirudoterapia – leczenie pijawkami
Z zamiłowania kucharka. Kładę nacisk na naukę zdrowych nawyków żywieniowych. Jej drugą pasją obok pracy są ogród i literatura. Lubi długie spacery po lesie i aktywne formy spędzania czasu. Hoduje psy rasy corgy.