Zdrowie, diety, zdrowe odżywianie

Pielęgnacja dłoni

Skóra dłoni jest cienka i delikatna, zawiera niewiele gruczołów łojowych.

Dłońmi pracujemy stale i przez to narażone są na szkodliwe czynniki zewnętrzne (wiatr, słońce, mróz). Są podatne na wysuszenie i podrażnienia. Braki w ich pielęgnacji skutkują szybkim pojawieniem się zmarszczek i przebarwień. To właśnie między innymi na dłoniach najwcześniej widać oznaki starzenia.

Aby zachować piękne i zadbane dłonie musimy je regularnie nawilżać najlepiej kremami do nich przeznaczonymi.

ZASADY PIELĘGNACJI DŁONI

– Myj ręce w letniej, nigdy w gorącej wodzie! Wybieraj do mycia rąk kremowe mydła nawilżające.

– Po każdym myciu dłoni używaj krem pielęgnacyjny. Powinien zawierać glicerynę, proteiny mleczne, wyciąg z miodu, wyciągi roślinne (zielona herbata, aloes, ogórek), olejki (migdałowy, kokosowy, słonecznikowy, rokitnikowy, masło shea, oliwa z oliwek), witaminy A, C, E.

– Wieczorem przed snem natłuszczaj dłonie tłustymi kremami, specjalnymi maskami do rąk bądź oliwką dla dzieci i nałóż bawełniane rękawiczki, co zapewni dłuższe działanie oliwki i lepsze wnikanie jej w skórę. Rano dłonie będą zregenerowane i o odżywione.

– W chłodne miesiące noś obowiązkowo rękawiczki, uchronią dłonie przed zimnem.

– Mycie naczyń i inne prace domowe przy użyciu detergentów najlepiej wykonuj w rękawiczkach gumowych wyścielanych bawełną. W ten sposób ochronisz swoje dłonie przed niebezpiecznymi chemikaliami.

– Raz w tygodniu  zrób sobie peeling enzymatyczny lub drobnoziarnisty dłoni – rozjaśni  i wygładzi naskórek. Potem można wymoczyć ręce w ciepłej oliwie przez ok. 10 minut.

– Po kontakcie z wodą wycieraj dokładnie ręce. Zwłaszcza zimą są one narażone na pękanie i zaczerwienienie, gdy woda znajdująca się na dłoniach nie zdąży wyschnąć.

– Latem używaj kremów z wysokimi filtrami, które ochronią wrażliwą skórę dłoni przed promieniami słonecznymi i przebarwieniami.

Domowe zabiegi na dłonie

Miodowa kąpiel

Do miseczki z ciepłą wodą (można zastosować wywar z rumianku) dodaj łyżkę oleju i łyżkę miodu. Mocz dłonie około 10 minut. Następnie dłonie umyj, wytrzyj  i wklep krem odżywczy.  Dłonie będą wyglądać świeżo i zdrowo.

Kąpiel w oliwie z oliwek

Oliwę należy podgrzać, dodać witaminę A+E (wycisnąć zawartość kapsułki), dodać kilka kropli soku z cytryny i moczyć dłonie około 15 minut. Po wykonanym zabiegu dłoni nie myjemy, tylko osuszamy ręcznikiem papierowym.

Peeling kawowy

4 łyżki kawy zalać wrzątkiem. Po zaparzeniu, płyn należy odlać, natomiast pozostałość w postaci fusów wcierać w dłonie. Zabieg należy wykonywać codziennie. Dłonie stają się delikatne, odpowiednio natłuszczone.

Okłady z siemienia lnianego

Siemię lniane zalewamy wrzątkiem, należy chwilę odczekać a następnie wymieszać na papkę, na dłonie nałożyć cieniutką warstwę gazy a na nią nałożyć preparat, owinąć dłonie folią spożywczą (aby pomogła w utrzymania ciepła). Okład trzymać około 30 minut a następnie spłukać.

Okład migdałowo-mleczny

Sparzamy 20g wyłuskanych migdałów i mielimy je drobno. Zalewamy połową szklanki mleka i dodajemy kilka kropli olejku różanego. Pozostawiamy na skórze na około 20 min a następnie spłukujemy.

Peeling śmietanowy

Gęsta śmietana w połączeniu z taką samą ilością wiórek       kokosowych stworzy peeling. Do niego należy dodać kilka kropel soku z cytryny a  następnie nałożyć i pozostawić na rękach 20 minut. Spłukać letnią wodą.

Maseczka z żółtka i twarożku

Surowe żółtko należy utrzeć z kilkoma kroplami   oliwy, następnie dodajemy do masy 2 łyżeczki naturalnego twarożku naturalnego. Papkę nakładamy na ręce, zmywamy po 15 minutach.