Owoce to ważna część diety. Zawierają mnóstwo witamin, mikroelementów i są najzwyczajniej w świecie bardzo smaczne!
Spośród wszystkich owoców najbardziej lubię jabłko.
Jabłka są nie tylko wyborne w smaku, ale również niezwykle ładne! Przypominają kulę i są dość twarde.
Wprawdzie zazwyczaj dojrzałe owoce miękną, ale nawet gotowe do spożycia jabłko jest trudniejsze do pogryzienia niż banan czy pomarańcza. Ale w to mi graj! W końcu młode zęby trzeba ćwiczyć.
| Produkt (100g) | Energia | Białko | Węglowodany | Tłuszcze |
| Ananas | 53 | 1 | 12 | 0 |
| Ananasy, dżem niskosłodzony | 157 | 0,2 | 38 | 0,1 |
| Ananas, plastry w syropie | 84 | 0,4 | 21 | 0,1 |
| Arbuz | 28 | 1 | 1 | 0 |
| Awokado | 160 | 2 | 7,4 | 15,3 |
| Banany | 105 | 1 | 24 | 0 |
| Brzoskwinie | 59 | 1 | 12 | 1 |
| Brzoskwinie w syropie | 73 | 0,4 | 18,2 | 0,1 |
| Brzoskwinie, dżem niskosłodzony | 155 | 0,5 | 38,3 | 0,1 |
| Cytryny | 46 | 1 | 9 | 0 |
| Czarne jagody | 45 | 0,8 | 12,2 | 0,6 |
| Czarne porzeczki, dżem niskosłodzony | 152 | 0,5 | 39,6 | 0,1 |
| Czarne porzeczki, dżem wysokosłodzony | 251 | 0,5 | 63,9 | 0,1 |
| Czereśnie | 55 | 1 | 12 | 0 |
| Figi suszone | 290 | 3,6 | 78 | 1,2 |
| Grejpfrut | 36 | 0,6 | 9,8 | 0,2 |
| Gruszki | 62 | 1 | 14 | 0 |
| Jabłka | 57 | 1 | 12 | 1 |
| Jabłka pieczone | 93 | 0,3 | 20,8 | 1,6 |
| Jabłka suszone | 238 | 2,1 | 62,3 | 2,1 |
| Jagody, dżem niskosłodzony | 153 | 0,3 | 38,2 | 0,2 |
| Kiwi | 56 | 0,9 | 13,9 | 0,5 |
| Kiwi, dżem niskosłodzony | 154 | 0,4 | 37,8 | 0,2 |
| Maliny | 63 | 2 | 12 | 1 |
| Mandarynki | 52 | 1 | 12 | 0 |
| Morela | 47 | 0,9 | 11,9 | 0,2 |
| Morele suszone | 284 | 5,4 | 72,2 | 1,2 |
| Morele, dżem niskosłodzony | 157 | 0,4 | 38,8 | 0,1 |
| Nektarynka | 48 | 0,9 | 11,8 | 0,2 |
| Pomarańcze | 51 | 1 | 11 | 0 |
| Poziomki | 33 | 0,8 | 8,3 | 0,5 |
| Porzeczki białe | 34 | 1 | 13,1 | 0,2 |
| Porzeczki czarne | 35 | 1,3 | 14,9 | 0,2 |
| Porzeczki czerwone | 31 | 1,1 | 13,8 | 0,2 |
| Śliwki | 70 | 1 | 16 | 0 |
| Śliwki suszone | 267 | 3,5 | 68,9 | 1,2 |
| Śliwki, dżem niskosłodzony | 153 | 0,3 | 37,9 | 0,1 |
| Śliwki, dżem wysokosłodzony | 251 | 0,3 | 62,1 | 0,1 |
[vlikebox]