Nudności często wiążą się z wymiotami – czasem je poprzedzają. Mogą też występować samoistnie.
Te dwa przykre objawy towarzyszą wielu schorzeniom, nie zawsze poważnym. Na nudności zwane też mdłościami bardzo często cierpią kobiety podczas pierwszego trymestru ciąży (ok. 4-12 tydzień).
Związane jest to z ze wzrostem poziomu hormonów: gonadotropiny kosmówkowej (HCG), estrogenów i progesteronu.
Nudnościom często towarzyszy brak apetytu, ogólne zmęczenie, osłabienie, nadmierne pocenie się, spadek ciśnienia krwi. Gdy wymiotujemy organizm pozbywa się treści żołądkowej. Najczęściej po wymiotowaniu znika uczucie mdłości i czujemy wyraźną ulgę. Jeśli wymioty występują przewlekle należy udać się do lekarza.
Przyczyny występowania nudności i wymiotów
– Przejedzenie lub niewłaściwa dieta (zbyt tłuste, ciężkostrawne potrawy).
- Zatrucie toksynami (nieświeża żywność) bądź alergia pokarmowa.Ø Choroba lokomocyjna, choroba Meinera.
– Choroby przewodu pokarmowego (nieżyt żołądka, grypa żołądkowa, wrzody, kamica żółciowa, zespół jelita drażliwego, zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie otrzewnej, choroba Crohna, zapalenie oraz nowotwory trzustki).
– Choroby psychiczne (depresja, anoreksja, bulimia).
– Choroby układu moczowego (zapalenie nerek, mocznica, kolka nerkowa).
– Zawał serca.
– Ciąża (I trymestr).
– Migrena, zawroty głowy, guzy i zapalenie mózgu, krwawienie śródczaszkowe.
– Działanie uboczne leków bądź ich przedawkowanie.
– Zapalenie ucha środkowego.
– Silny stres.
Sposoby na nudności i wymioty
– Lekkostrawna dieta (częste i małe posiłki).
– Gorzka czarna herbata, napar z mięty, melisy, rumianku, dziurawca – pomocne będą zarówno przy mdłościach jak i bólach żołądka spowodowanymi wymiotami.
– Herbatka imbirowa – skutecznie przeciwdziała mdłościom. Do kubka gorzkiej czarnej herbaty lub rumianku dodaj 3 plastry świeżego korzenia imbiru bądź trochę sproszkowanego. Możesz też żuć kandyzowany imbir lub cukierki imbirowe.
– Unikaj kawy i soków bo mogą podrażnić przewód pokarmowy. Pij zioła i wodę niegazowaną.
– W przypadku choroby lokomocyjnej przyjmuj Aviomarin, Lokomotiv, Diphergan, plastry Transway, sproszkowane kłącze imbiru w postaci tabletek.
– Krople miętowe (tzw. „żołądkowe”) – pomocne przy wymiotach, złagodzą też nudności.
– Wdychaj olejki: melisowy, miętowy lub bazyliowy (pod warunkiem, że nie jesteś w ciąży).
– Sok z cytryny z dodatkiem oliwy, miód z mlekiem, utarte jabłko – to skuteczne środki przeciwwymiotny.
– Zastosuj akupresurę: uciskaj miejsce na przedramieniu ok. 5 cm powyżej nadgarstka.
– Zjedz kilka migdałów – łagodzą mdłości.